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你们好，最近小未来发现有诸多的小伙伴们对于家庭生活作息时间表，良好的生活作息时间表这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。

1、早上，早餐对人的健康有着重要的作用，也是保证健康的基础。养成饭后10分钟左右刷牙的好习惯，让牙齿更白更健康。

2、九点左右往远处看，长时间在电脑前工作的人，又需要一个很好的短暂而有效的放松时间了。

3、下午是锻炼的好时间。比早上更有利于身体健康。

以上就是良好的生活作息时间表这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。

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