(相关资料图)
吃早餐的最佳时间是几点，早餐可以吃得很早吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、最好在早上7点到9点之间吃早餐。
2、原因：
3、(1)从中医的角度来说，早上7-9点是胃经当令的时刻，是胃接受食物的最佳时间。从中医的角度来说，早上7-9点之间吃饭最有利于身体健康。
4、(2)从西医的角度来说，早上起床后，经过适当的活动，唾液、胃液、肠液都可以很好的分泌出来，然后在这个时候进食，对于吸收食物中的营养物质是非常好的。因此，
5、早上起床后7点至9点之间是吃早餐的最佳时间。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
